累積疲労はあらゆることが「2倍」になる
【心と身体を整える ｜あおぞら整体院｜あおぞらカウンセリングルーム】
こんにちは。
院長の三縄（みなわ）です。
10月も後半に入り、朝晩は結構冷えてきました。
ただ昼間は陽が当たると暑かったりするのでなかなか難しい時期です。
衣替えで夏物と冬物を入れ替えするのにも、洗濯したり干したり何かと大変ですよね。
当たり前といえば当たり前なんですが、疲れって溜めてても良いことはなくて、溜めた疲れは借金と同じで、ふくれ上がるとどんどん手に負えなくなってきます。
だから疲れの借金が大きくならないうちに、こまめに返済（＝疲労回復）していきましょう。
というのも、
疲れがどんどん溜まってしまった累積疲労の状態は、色んなことが「2倍」になってしまうと思ってください。
疲れやすさも2倍。
回復するのも2倍。
頭も働かないから仕事も勉強も2倍の時間がかかる。
やる気も出ないしテキパキこなせず家事の時間も2倍。
情緒不安定になり不安や心配事も2倍。
ちょっとしたことでキレやすくなりイライラも2倍。
メンタル不調になるリスクも2倍。
ぎっくり腰やケガのリスクも2倍。
etc
もちろん全て2倍きっかりではないけれど、普段何気なくやれていたことができなくなります。
こんな感じだと「なんでこんなに色々うまくいかないんだろう・・・」と思っちゃうかも知れません。
だから、早めに休養をとって、長引かせないようにしましょう。
しかも、季節の変わり目であるこの時期は、自律神経系の不調も出やすいです。
リラックスしながら整体を受けて、心身を整えてからゆっくり休息するとより良いですよ。
脳の疲労回復に役立つとされている脳脊髄液の循環を促す「うつ自律神経コース」もおすすめです。
■参考記事
『うつ病からの回復には血液と脳脊髄液が重要』
せっかく気持ちの良い季節になってきたことですし、笑顔で快適に過ごせるようにココロもカラダも整えておきましょう。
三縄（みなわ）
オンラインメニューあります。
心理カウンセリングやコーチングなど、来院しなくてもオンラインでセッションを受けることが出来ます。
詳しくは、→こちらの「オンラインメニュー」をご覧ください。
さまざまな活動をしています
私たちは単に整体の施術をするだけでなく、心理面、運動面、栄養面、生活習慣の改善提案など、健康に関わる総合的なサービスを提供しています。
そして、幸せな人生を歩めるよう、私たちがあなたの応援団として「あなたの幸せ」をサポートします！
１）フィジカル
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（※オンラインでも対応）
３）セミナー・講座
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体が辛い、心が辛い、やる気が起きない、だるい、疲れがとれない、眠れない、ストレスがいっぱいなどでお困りの方は、ひとりで抱え込まずに気軽に相談に来てください。無料相談も受付中です。
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幸せな人生を送るためにコンディショニングを！
痛いとき、不調があるときだけなく、良い状態を保つために定期的に整体でケアすることをおすすめします。
一度調子を崩すと戻すのに時間もかかるし、取り返しのつかないことだってあります。
日頃から身体を整えておくことが不調を遠ざけます。
そうすることで、心身ともに快適な時間が増え、より良い人生を歩めるようになります！
「人生１００年時代」
心身ともに健康じゃないと楽しみ尽くせません！
日々を快適に過ごせるように、
やりたいことがやれるように、
行きたい所に行けるように、
楽しく幸せな人生をおくるために、
自分が望む人生を歩むために、
「心身のケアをする習慣」、
「適度な運動をする習慣」、
「身体が喜ぶ食事の習慣」、を取り入れましょう。
これが「今」だけでなく、「未来」も快適に過ごす方法です。
何もしておかない人と、しっかり対策をとっている人とで、将来 大きな差となり、人生が左右します。
あおぞら整体院は「快適な体づくり」をあらゆる角度からサポートします！
「ソフトで優しい」施術にこだわっています
なぜなら、
「あなたが本来持っている自然治癒力を引き出すため」です。
生き物である私たちの身体は、外からの刺激に対して、防御反応を起こし硬くなってしまいます。
一方、優しくソフトで心地よい施術をすると、生理反応で身体が勝手にゆるみます。
さらに、自律神経系もバランスよく働きやすくなり、体が正常に機能しやすくなります。
（ちなみに、整体院によって施術スタイルが大きく異なるので、全ての整体が自律神経に良いとは限りません）
あおぞら整体院はメンタル不調にも力を入れているので、都内だけでなく、他県からもたくさんのメンタル不調の方々がいらっしゃいます。
もし、うつや自律神経失調症でお困りでしたら、頭部～首～脊柱を念入りに施術する「うつ・自律神経コース」や「心理カウンセリングコース」や「ゆったりフルコース」をおすすめします。
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■私たち「株式会社BBコンディショニング」のブログ記事もぜひご覧ください。
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私たちは、㈱BBコンディショニングという会社を設立し、企業様へ出向いて整体やコーチング、セミナーを行う事業を始めました。
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