あおぞら通信7月号　vol.139

★予防が大切

私（院長の渕脇）は、過去にうつ病を患ったことがあります。うつ病を発症したのをきっかけに会社を辞めて、整体師になることを決意しました。それまでの私は、トライアスロンというスポーツ（一人の人間が、水泳、自転車、ランニングを連続して行う競技。鉄人レースとも呼ばれる）をしていたので、体力と健康には絶対の自信を持っていました。にもかかわらず、うつ病に罹ってしまったのです。それを機に、健康のありがたみを痛感し、多くの人を健康にする仕事をしようと考えたのです。

多くの人は病気になってからその病気を治そうとします。病院に行って、医者の診察を受け、薬を飲めば治ると考えているようです、ところが、そんなに簡単に治る病気ばかりとは限りません。私のうつ病も、私が本当に心から「治った」と思えるようになるまで、１０年かかりました。これでも治ったのだから良い方だと思います。なかなか治らないうつ病に苦しんでいる方はたくさんいらっしゃいます。また、今や国民病と言われる糖尿病や、深刻な後遺症が残る脳卒中などは、発症してからでは遅いということもあるのです。病気には予防が一番効果があります。まずは、病気にならないことが大切なのです。

私も、そして、副院長の三縄も、かつてうつ病で苦しんだ経験があります。ですから、うつ病の苦しさ、怖さを、身をもって体験しています。うつ病に関しても予防が一番大切です。普段から、疲労を必要以上に溜めない、自分を必要以上に追い込まない。脳に良いものを食べ、適度な運動で新鮮な血液を送り、脳の状態を良くしておくことが大切なのです。

あおぞら整体院はうつ病予防、うつ病対策に力を入れています。ストレスが一杯で気分が晴れない、やる気がでない、肩こりがひどい、眠れないなどのサインが出ていたら要注意です。身の回りにそういう方がいたら、ぜひ、あおぞら整体院をご紹介ください。あおぞら整体院では、整体のほかに、カウンセリングを受けることもできます。私も三縄もカウンセラーです。整体はちょっと、という方でも大丈夫です。

うつ病に限らず、生活習慣病の予防はとても大切です。ぜひ、あおぞら整体院を上手に利用してくださいね。

★熱中症にご注意

７月になりました。梅雨が明ければ一気に熱くなります。この時期はまだ体が暑さになれていないので、熱中症のリスクが一番高い時期です。ぜひ、気を付けていただきたいのです。熱中症の予防に一番大切なことは水分補給です。ただ水だけを飲んでも、汗として塩分が出て行ってしまっているので、うまく体が水を吸収してくれないこともあります。その際は、塩分補給も大切になってきます。塩分の摂り過ぎは体に悪いと思って控えている方も多いかと思いますが、この季節だけは例外だととらえて、塩分も気にせずに摂取することをお勧めします。

また、暑い環境に身を置いて我慢するのも良くありません。日中はなるべく外出を控えて、涼しい環境に身を置くようにしてください。

熱中症は、下手をすると、命の危険もあります。十分すぎるくらいの対策をしたいところですね。

★ダイエットセミナー

今月のダイエットセミナーは、祝日の午前中に行います。平日では参加できないという方のために、初めて祝日に開催します。ぜひ、この機会にご参加ください！

■日時　7月18日(月）10：00～

■場所　あおぞら整体院

■参加費　3,000円

■定員　10名

■申し込み　店頭またはお電話で！

★今月の予定