あおぞら通信７月号　vol.176

★生活全体を見直そう！

　早いもので、今年も前半が終わって折り返しましたね。あと半分も元気に過ごしていきましょう。

　あおぞら整体院はお客様の真の健康を願っています。真の健康を守るために、皆さんの普段の生活習慣をお聞きすることがあります。肩こりや腰痛だけではなく、生活習慣病やメンタルの問題まで、健康問題のほとんどに普段の生活が影響しています。

　私のこれまでの長い整体師としての経験の中でも、例えば、食生活を変えたら慢性的な腰痛が嘘のように治った、などということもありました。一般的には、慢性腰痛の原因が食生活であるというようなことは思い当たらないし、ましてや整形外科などで食生活の改善のアドバイスなどはしませんよね。

　これは腰痛に限ったことではなくて、メンタル疾患においても、食生活を変えることでうつ病やパニック障害が良くなったという例は沢山あるのです。

　食生活だけではなくて、運動習慣も同じです。慢性的な肩こりや腰痛はもちろんのこと、メンタル疾患においても、運動を定期的に行うことで状態が良くなることがわかっています。

　睡眠もまたしかりです。睡眠、食事、運動は、健康的な身体を作るための基本です。そして、その基本が出来てないと、腰痛や肩こり、生活習慣病はもちろんのこと、メンタル疾患でさえも影響が出るのです。やはり、すべてはつながっているのですね。

　そういうことを改めて強く感じるようになってきたので、あおぞら整体院ではあらゆる側面からお客様の健康をサポートできるような体制を整えました。

　５月から、初めて当院にお越しになった方のための問診表を一新し、普段の生活習慣も細かく聞くようにいたしました。そうすることによって、今まで以上に細かいアドバイスが出来るようになりました。これまでは、あまり細かく聞きすぎるのはご迷惑なのではないかと考えていたのですが、やはり情報量が多いということは、それ相当のメリットがあることがわかりました。

　健康的な身体を手に入れるためには、根本的に問題を解決して、全体的に身体の状態を上げていく必要があります。これからは、積極的に生活習慣のアドバイスなどもしていこうと考えていますので、細かい質問をすることがあるかと思いますが、ご協力のほどよろしくお願いいたします。スタッフ一同、皆様の健康を心より願っています。

★トータルケアコースとは

５月から、メニュー体系を一新して、トータルケアコースを新設しました。このコースは整体だけではなく、生活習慣全般を見直し、あらゆる角度からお客様の健康をサポートするためのコースです。時間は約１００分で、その時間を使って、あらゆるサポートをいたします。例えば、５０分心理カウンセリングをした後に、５０分間の整体とか、４０分パーソナルトレーニングをした後に６０分間の施術とか。４０分間ダイエットコーチングをした後に、６０分間のパーソナルトレーニングを行うなど、いろいろな組み合わせで時間を使うことができるようになっています。もちろん、１００分は長すぎる、という方には、６分のスタンダードコースの中に、ダイエットコーチングを取り入れる（３０分ダイエットコーチング＋３０分整体）などという方法も可能です。今後は臨機応変に、皆様が望むような形を実現できるようにしていきたいと思います。

■トータルケアコース

100分　　10,000円

※ゆったりフルコースはこちらで対応

★瞑想会

「マインドフルネス教室」を「瞑想会」と名前を変えました。

■毎週火曜日　20:00～20:30

■毎週水曜日　12:00～12:30

■講師　赤羽先生

■参加費1000円

★スタイリッシュエイジングクラブ

■日時　７月20日（土）18時～21時

■参加費　1,000円
家飲み感覚の気楽な飲み会です。

★あおぞらランニングクラブ

■７月14日（日）9時

■場所　多摩湖畔
初心者大歓迎！

★７月の予定

・７月１５日（月）　海の日はお休みいたします。