あおぞら通信１月号　vol.194

★謹賀新年

あけましておめでとうございます！新しい年が明けました。昨年は、新型コロナウィルスに振り回される年になりましたね。こんなことになるなんて、昨年のお正月には誰も予想しなかったことでしょう。本当に、将来何が起こるかわからないということをまざまざと見せつけられました。そのうえ、未だに新型コロナウィルスがどのように終息するのか見えてきません。これは、人類全体の問題と言ってよいでしょう。今年もおそらく、この問題に振り回されることになるでしょう。

新型コロナウィルスへの感染を予防するには、今のところ、従来の風邪予防方法である、うがい手洗いの徹底と、体調管理しかない状況です。もちろん、この方法で感染する確率は減らすことはできますけれど、100％防げるかと言えば、そういうわけにもいきません。そう考えると、誰もが感染する可能性があるということです。そうなった時に、重症化しないようにするには、日ごろから自分の健康に対して気を使っておくことが必要だと思います。自分の免疫力や自然治癒力を上げておく、基礎疾患にかからないようにして良い状態を保っておくことが大切です。

そのために必要なのは、バランスの取れた食事、適度な運動、適度な睡眠です。この三つを、私は「健康を支える三本柱」と呼んでいます。この三本柱をしっかりと建てておくことが、コロナと戦う上でもとても大切なのです。私はこれまで、この三本柱は生活習慣病予防にとても重要だ、と繰り返してきましたけれども、感染症予防に対しても重要であることに気がつきました。感染症は、どんなに健康な人でも罹患するものですけれども、重症化を予防するうえで、健康体であることがとても大切なのだと改めて考えさせられることになりました。

繰り返しますけれど、ここまで市中感染が広がると、どんなに頑張っても100％防御することは不可能です。しかし、それでもなお、医療従事者の皆さんに負担をかけないように、自分の周りの人たちに感染を広げないように、ワクチンや治療薬が開発されるまで粘れるように、一人ひとりがなるべく感染する可能性を下げていく努力を続けるしかありません。しかし、その一方で、いつまでも家に引きこもっているわけにもいきませんし、経済活動をやめるわけにもいきません。そのバランスをどのように取っていくのか。今年も、この難しい問題に取り組まなければいけないのです。

さて、このような年明けですけれど、コロナとの戦いは続けながらも、明るい年になることを願ってやみません。今年が良い年になるかどうかは、私たち一人ひとりの行動にかかっていると思います。

★人生の学校

「人生の学校」というオンラインイベントを定期的に開催しています。人生を豊かなものにする方法を共に考える学校です。心と身体の健康を守り、幸せになる方法をについて、皆さんと一緒に考えます。

第３回目のテーマは、「幸せってなんだっけ？」です。幸せについて考えます。ＺＯＯＭを利用して行います。

日時：１月１８日（月）２０時～２１時半

参加費：無料

お申込みサイトヘは、あおぞら整体院のホームページにリンクを掲載しています。お気軽にご参加ください！

★【オンライン】スタイリッシュエイジングクラブ

オンライン会議ツールの「ＺＯＯＭ」を利用して、お気軽なオンライン飲み会を開催します。

日時　１月２３日（土）　20時～22時

参加費　無料

詳しくはお問い合わせください。