あおぞら通信３月号　vol.196

★身体のお手入れは大切

3月になりました。日差しはだいぶ春らしくなってきましたね。朝晩はまだ冷え込みますが、日中はお日様の暖かさを感じます。太陽は偉大ですね。自然は素晴らしいと思います。

整体師をしていると、人間の身体は実に精密にできていると感じます。使い方によって、疲労がたまる場所が違いますし、痛む場所も違います。使い方によって、骨の変形の仕方も違ってきます。座る、立つ、歩くという基本的な動作を変える事によって、痛みの出る場所が変わったり、筋肉の付き方が変わったりします。

人間は、地球の重力を受ける場所で、二足歩行というとても不自然な姿勢で生活をしています。二足歩行をすることによって手を使えるようになったわけです。この状況下において、どのような身体の使い方をするかで、負担がかかる場所が変わってくるのは当たり前ですよね。したがって、身体の使い方というのはとても大切なのです。

しかし、ほとんどの人は、正しい身体の使い方を教わったことなどありません。基本的な動作である、立ち方や歩き方でさえ、ちゃんと教わったことがあるという人は多くはありません。私が整体の学校で講師をしていた時に、理想的な姿勢の話をすると、生徒さん達から、「こういうことは学校で教えるべきですよね」という声が聞かれました。本当にその通りだと思います。

これは当たり前のことなのですけれど、自分の身体というのは、死ぬまで使い続けなければいけないものです。壊れたからと言って、買い替えたり、部品を交換したりということはできません。壊れたら、壊れたままで使い続けなければいけないわけです。これがかなり不便なわけです。

しかし、自然治癒力があるから、壊れても治るだろうと思いがちで、つい油断してしまうのですが、治るものと治らないものがあるので要注意です。

骨の変形や、後遺症が残るほどの病気や怪我をすると、完全には元に戻りません。つまり、壊さないことが大切だということです。さらに、避けて通れないものとして、老化という問題もあります。

こういうことを考慮に入れて、なるべく長い間、快適に過ごすためには、日ごろのお手入れが大切です。歳をとればとるほど、その違いが歴然としてきます。いつまでも、快適な身体で過ごしたいのであれば、若いうちから身体を大切にしておくことが必要です。

身体の使い方を見直し、バランスを整え、疲労を回復させ、身体を鍛えておく。栄養のバランスがとれた食事をする。こういうことを続けることで、健康的な身体を維持することができるようになります。そのために、今後もあおぞら整体院をご利用ください。

★【オンライン】人生の学校

「人生の学校」というオンラインイベントを定期的に開催しています。人生を豊かなものにする方法を共に考える学校です。心と身体の健康を守り、幸せになる方法をについて、皆さんと一緒に考えます。

第５回目のテーマは、「自信、自尊心、自己肯定感、劣等感」です。ＺＯＯＭを利用して行います。

日時：３月１５日（月）２０時～２１時半

参加費：無料

お申込みサイトヘは、あおぞら整体院のホームページにリンクを掲載しています。お気軽にご参加ください！

★【オンライン】スタイリッシュエイジングクラブ