あおぞら通信１月号vol.121

★謹賀新年　

　あけましておめでとうございます。新しい年が明けました。本年もどうぞよろしくお願いいたします。

　一年の計は元旦にあり。と言いますが、新しい年を迎えると、今年はどんな年にしようかと、いろいろと考えますよね。日常生活がだらだらと続いていると、いつの間にか惰性になってしまいますが、こうやって一区切りをつけて、次に進むというのはとても良いことだと思います。皆様の今年の抱負は何でしょうか？

　あおぞら整体院の今年の抱負は、もっといろいろな角度から、みなさの健康をサポートできるようにすることです。これまでの整体の施術だけではなく、身体の使い方の指導や、運動の指導、日常生活の仕方などの情報をどんどん発信していこうと考えています。また、美しい身体づくり関しても、さらに研究を進めて皆様に広めていくつもりです。

　うつ・自律神経関係については、本格的なカウンセリングの手法を身につけ、カウンセリング単独でのメニューを作りたいと考えています。整体は受けたくないけど、話を聞いてほしい、という方のニーズに応えられるようにしたいと思います。

　私は、世の中空気が、一段と息苦しく感じられるようになっていると思っています。もう少し、明るく、楽しく暮らしていける社会の実現に向けて、微力ながら貢献できたらいいなあと思っています。今年は素晴らしい年にしたいですね。

★ランニングから学ぶ

　私は趣味でランニングをしています。若いころ（２０代）はトライアスロンというスポーツにのめり込んでいた私ですが、３３歳の時にうつ病になって、スポーツから遠ざかり、体重が６５㎏から８５㎏へと激増し、以来１５年近くスポーツをしていませんでした。うつ病が軽くなってきた頃から少しずつ歩き始めて、軽いジョギングくらいはするようになっていたのですが、今から３年前にあるきっかけがあって、再び走り始めました。

　走り始めると、いろいろなところが痛くなりました。まずは左足首が痛くなり、次に右の股関節が痛くなりました。その次は左膝です。そのたびに、なぜ痛くなるのか、自分の体をじっくりと観察し、考察を重ねて、フォームを改良し、減量の効果もあって、最近ではどこも痛くならずに、快適に走れるようになってきました。この３年間の試行錯誤が、私の整体師としての見識をさらに深くしてくれました。

　それぞれの痛みには、理由があるのです。そしてそれは、身体の使い方に起因しているのです。間違えた身体の使い方によって、特定部位に負担がかかり、そこに痛みが出るのです。そして、身体の使い方を変えることによって、筋肉の付き方が変わり、痛みの出ない体を作ることができるのです。

　人間の基本動作の中に、その痛みの原因が隠れています。歩き方、立方、座り方、仕事をしている姿勢。それぞれを見直していくことによって、痛みの出ない体を作り出すことができるのです。また、精神的なストレスもかなりの影響を及ぼします。

　多くの方は、自分の歩き方や、立方に注意を払ってはいないと思います。整体師の私ですら、走り始めて気が付くことが沢山あったのですから、それは当たり前の事だと思います。これからは、そういう細かい、マニアックな情報も伝えていこうと思っています。

　ちなみに、現在の体重は６９㎏で、２０代の頃の体重に近づいてきました。減量の方法に興味のある方は、ご相談ください。

★今月の予定

●１月１２日（月）成人日はお休みします。

※今年は、これまで以上に様々な知識を得るために、多くの勉強会に参加しようと考えています。そのためにわたくし渕脇はお休みをいただく機会が増えるかと思います。ご理解のほど、よろしくお願いいたします。

★私も飲んでいます！

　あおぞら整体院でご紹介しているサプリメント「伝承にんにく卵黄粉」ですが、院長の私も愛用しています。これを飲むようになってから、フルマラソンにチャレンジする気になりました。そして昨年、42.195kmを完走しました！フルマラソンを走る必要はありませんが、これはお勧めです。ぜひ一度お試しください！