あおぞら通信７月号vol.127

★焦らない

　こころや身体に不調を感じている。そういう方々と日々お話をさせていただいています。皆さん、不快な症状を抱えながら日々を過ごしていらっしゃるので、一日でも早く、その問題を解決したい！というお気持ちが伝わってきます。ぎっくり腰や寝違い、捻挫などの怪我や急性の症状などは、体の治癒力によって比較的短期間で治ります。しかし、普段の体の使い方や、生活習慣、老化、こころの問題の場合は、すぐに改善を望めない事もあります。そういう時には、生活習慣などを根気よく変えていくことが必要になります。今まで常識だと思っていたことや、出来ないとあきらめていたようなことも、視点を変えて見直していく必要があるのです。

　私は、健康に必要なことはたった三つしかないと考えています。その三つを、「健康を支える３本柱」と呼んでいます。この３本柱をしっかりと建てることによって、健康を保つことが出来るようになるのです。

　その三本柱は、

●運動

●栄養

●休養

です。

　この話をすると、解っているけれどなかなか出来ない。と思う方もいらっしゃると思います。そういう方の話を伺っていると、最初から完璧にこなさないといけないと思っていらっしゃる方が多いですね。しかし、今までの生活習慣をいきなりガラッと変えることが出来る人はほとんどいないと思いますし、そういう劇的な変化は逆に健康を損なったりしますので、注意が必要です。まず出来ることから始めて、長い期間をかけて少しずつ変えていことが大切だと思います。焦ってもろくなことはありません。焦らずじっくり取り組むことが大切です。

　あおぞら通信でも、今後、具体的にどうすればいいのかを紹介していきたいと思います。

★クレジットカード導入

　今月から導入します。簡易的なシステムのため、使用できるカードは、Visa、Master、American Express、の3種類です。また、支払回数は一括払いのみで、メール形式のレシートしか出すことが出来ません。領収書は、これまで通り手書きのものとなります。回数券の購入などもできますので、ぜひご利用ください。

★ダイエットセミナー

　大変好評のダイエットセミナーを、今月も開催いたします。２月に開催したセミナー参加者が、すでに１１㎏の減量に成功している実績のあるセミナーです。今まで信じて疑わなかったダイエットの常識を覆す、目からうろこの渕脇式のダイエット法です。現在は実績作りの段階なので、格安の１０００円で提供していますが、将来的には５０００円くらいでやりたいと考えています。それくらい価値のある内容となっています。ダイエットに興味のある方は必見です。この方法を知らずして、ダイエットを成功させることは難しいでしょう。

●日時　７月２１日（火）

　　第一部　１５:３０～１７:００

　　第二部　１８:３０～２０：００

●参加費　１０００円

●定員　第一部、第二部とも１０名

●申し込み　お電話または店頭にて

★ダイエットコース

　ダイエットしたい方をサポートするメニューを始めます。私、渕脇が担当させていただきます。

このダイエットコースが目指すのは、「リバウンドしないダイエット」です。

　週一回、８０分のセッションを１２回受けていただきます。一回のセッション、約40分の整体とトレーニング、およびカウンセリングです。料金はトータル98,000円です。お支払は、6回分49,000円を2回お支払いいただきます。詳しい方法などは、無料相談（30分）を受け付けていますので、ぜひご利用ください。