あおぞら通信８月号　vol.225

★熱中症にご用心

８月になりました。７月の下旬に梅雨明けしてから、「災害級」と言われるほどの猛暑が続いています。連日、体温と同じくらいの気温になっています。このくらいの気温になると、熱中症になる危険度が一気に上がります。とても危険な状態が続いています。

熱中症を予防するために、一番大切大なことは、暑い環境に身を置かないことです。特に、日中は外出を極力控え、クーラーの効いた涼しい室内で過ごすことが基本になります。もし、どうしても外出が必要なら、短時間で用事を済ませ、涼しい場所に避難することを考えてください。

また、汗をかく前からこまめに水分補給を行いましょう。水分を補給する際は、塩分も一緒に摂取することをお勧めします。その理由は、汗で塩分が排出されてしまうので、塩分が足りない状態になっている、塩分濃度が薄いと体内に吸収されにくい、ということがあります。速やかに水分を吸収させるには、適度な塩分が必要なのです。血圧を気にして減塩を心がけている方もいらっしゃると思いますが、塩分が少なすぎても問題が起こるので、汗を大量にかくような時には、積極的に補給することを考えたほうが良いでしょう。ただし、腎臓の調子が悪い方は医師の指示に従ってください。

熱中症の症状は、めまいや頭痛、体のだるさ、息苦しさ、体温の上昇などです。少しでもおかしいと思ったら、速やかに涼しい場所に移動して、水分補給や体を冷やすなどの処置をしましょう。ひどい場合には、周囲に助けを求め、迷わず救急車を呼びましょう。最悪の場合、死に至ることもありますので、熱中症を甘く見てはいけません。

私は若いころからスポーツをしていて、当時は夏の炎天下で運動をしていました。しかし、当時と比べると、明らかに気温が高くなっています。夏の暑さには強いと自負していましたが、さすがにこの気温では危険を感じます。昔の感覚でクーラーを使用しない方もいらっしゃるかもしれませんが、そもそも当時とは気温が違うという認識を持ってください。まだまだ暑い日が続きます。最大限の注意を払っていただきたいですね。

★スタッフの異動と定休日の変更

２００９年からあおぞら整体院を手伝ってくれていたスタッフの赤羽が、７月いっぱいをもって退職いたしました。長い間のご愛顧、ありがとうございました。

この異動に伴い、赤羽が一人で担当していた水曜日を定休日といたします。ご不便をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

★お茶のサービス再開

新型コロナウィルス感染拡大を防止するために中断していた、施術後のお茶のサービスを再開します。身体に優しい温かい麦茶です。施術後に一息ついていただけたら幸いです。

★【オンライン】人生の学校

「人生の学校」というオンラインイベントを定期的に開催しています。よりよい人生のために必要なことを学びます。第３４回目のテーマは「コンディショニング」について考える。です。

ＺＯＯＭを利用したオンラインイベントになります。

日時：８月２４日（木）２０時～２１時半

参加費：無料

お申込み：ピーティックスよりお申し込みください

★８月の予定