しつこい肩こりの原因と改善方法　＠東大和・小平・立川・武蔵村山

あおぞら整体院は２０年以上にわたり、肩こりでお悩みの方をたくさん見てきました。
しつこい肩こりに悩んでいるという方には多くの共通点があることが解っています。
以下の特徴がある方は、ぜひあおぞら整体院にお越しください。

しつこい肩こりで悩んでいる方の共通点

1. 運動不足
2. 長時間のデスクワークなど、同一姿勢をとる時間が長い
3. 首から背中にかけて背骨の歪みがある（ストレートネックも含め）
4. 前方頭位といって、頭が前に出ている
5. 猫背、巻き肩で、胸を開くことができない

１の運動不足については、ご本人が改善する必要があります。
あおぞら整体院では、運動指導も積極的に行っています。
ご本人と相談しながら、無理なく運動習慣を身に付けられるような提案をさせていただいています。

２の仕事についての問題は、なかなか解決するのが難しいのですが、仕事中の姿勢を工夫したり、こまめに休憩を取り身体を動かすなどの対処法についてアドバイスをさせていただいてます。

骨格の歪みが問題

問題なのは、上記の３～５についてで、これは骨格の歪みが原因です。
この歪みを調整しなければ、一時的に筋肉をほぐすだけではまたすぐに硬くなってきます。
筋肉をほぐすだけではダメなのです。
この歪みの調整をどうするかが、肩こりを解消できるかどうかの大きなポイントとなります。
この歪みを調整することができれば、筋肉は自分から緩んでいきます。

あおぞら整体院の施術は効果が長持ちするというお声を頂くことが多いのは、
骨格の歪みに対して的確にアプローチをしているからです。

しつこい肩こりでお悩みの方は、ぜひあおぞら整体院にお越しください。

肩こりについて詳しく解説したページがありますので、こちらも参考にしてください。

肩こり