2025年12月5日 / 最終更新日時 : 2025年12月5日 aozora 健康 健康って有り難い事なのです こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 健康はデフォルトじゃない 健康な人には多分わからないと思いますが、健康って当たり前のことではありません。 健康な人にとって（多くの人にとって）、健康がデフォルトで病気が異常な […]
2025年11月18日 / 最終更新日時 : 2025年11月18日 aozora 生き方 幸せになるための基本‐自分を大切にする こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 自分に気持ち良いことをしてあげて欲しい 整体師になろうと思って、整体の専門学校に入学したのが2000年。 ということは、この道に入って25年目ということになります。 私はなぜ […]
2025年11月1日 / 最終更新日時 : 2025年11月1日 aozora 健康 あおぞら通信11月号 vol.252 ★冷え性対策 １１月になりました。さすがに１１月ともなると、朝晩はぐっと冷え込んできましたね。今年は９月いっぱい真夏のようなお天気だったので、いきなり冬が来た感じがします。「夏がどんなに暑くてもちゃんと冬は来るんだなあ」 […]
2025年10月15日 / 最終更新日時 : 2025年10月15日 aozora 健康 心身の健康のためには「水泳」がおすすめです こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 運動は心身の健康を保つために、とても重要だと思います。 運動と言ってもいろいろな運動がありますが、健康のために良い運動と言えば、私個人の意見としては。「水泳」が最強だと思って […]
2025年10月6日 / 最終更新日時 : 2025年10月6日 aozora セルフケア 理想的な休日の過ごし方‐積極的休養と消極的休養 こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 休息はクリエイティブな時間 私は自営業をしているので、なんだか、休日も仕事のことを考えていることが多いです。 自営業に限らず、仕事をたくさん抱えて仕事に追われている人は、多か […]
2025年10月2日 / 最終更新日時 : 2025年10月2日 aozora 健康 うつ病を予防する方法はただ一つ こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 うつ病は予防が大切 うつ病は、一度発症してしまうとなかなか厄介です。 心身ははエネルギー切れになるし、思考はまとまらないし、気分は落ち込みますし、将来は不安になって焦る。 そ […]
2025年10月1日 / 最終更新日時 : 2025年10月1日 aozora あおぞら通信 あおぞら通信10月号 vol.251 ★健康に投資しよう １０月になりました。今年の夏も異常に暑くて大変でしたが、９月の中旬あたりから少し気温が下がり始め、ようやく秋らしい季節になりました。秋というと、「○○の秋」という言葉が沢山あるように、何をするにも良い […]
2025年9月30日 / 最終更新日時 : 2025年9月30日 aozora 健康 健康オタクは健康になれない理由 こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 本物の健康法はシンプル 私は健康を商売にしているので、健康情報はもちろんチェックしています。 それは仕事だからであって、それを全て、自分の生活に取り入れるかといえば、そんなこ […]
2025年9月29日 / 最終更新日時 : 2025年9月29日 aozora 健康 体調管理は幸せになるための必要条件 こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 身体は変化に弱いのです。 生活のリズムが変わるときには、何かと負荷がかかります。 身体が慣れるまでは、少しずつ慣らしていくことを考えてください。 この「慣らす」ということがと […]
2025年9月26日 / 最終更新日時 : 2025年9月26日 aozora 健康 健康は「金の卵を産むガチョウ」です こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 金の卵を産むガチョウ イソップ物語の金の卵を産むガチョウの話を知っていますか？ ある農夫が飼っていたいたガチョウが、ある日、金の卵を産んだんですね。 それで、その卵を市場にも […]
2025年9月25日 / 最終更新日時 : 2025年9月25日 aozora 健康 究極の健康法 こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 健康について私がただ一つ気にかけていること 仕事柄、私は自分の健康についてずっと考えています。 だからと言ってストイックな生活をしているのか、と言われると、決してそうではあり […]
2025年9月9日 / 最終更新日時 : 2025年9月9日 aozora 整体 なぜ背骨が重要なのか？ こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 整体の手法や理論にはいろいろなものがあります。 整体とカイロプラクティックはどう違うのか、と聞かれることが多いのですが、私の個人的な意見としては、整体はアメリカ生まれの整体術 […]
2025年9月1日 / 最終更新日時 : 2025年9月1日 aozora 健康 あおぞら通信9月号 VOL.250 ★良い姿勢を手に入れよう もうすでに９月だというのに、まだまだ信じられないような暑い日が続いています。夏がどんなに暑くても、もうすぐ秋がやってきます。あと少しの辛抱ですね。 秋と言えば、スポーツの秋です。夏の間は「暑くて […]
2025年8月28日 / 最終更新日時 : 2025年8月28日 aozora 整体 自律神経の失調を治す方法 こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 自律神経の失調 先日、整体院にやってきたお客様から質問をされました。 「自律神経の失調って治す方法ってあるんですか？」 それで、私は聞き返してみたんですね。 「治す方法って、 […]
2025年8月19日 / 最終更新日時 : 2025年8月19日 aozora 健康 運動習慣を身に付けるコツーできることから始める こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 私は整体師になって25年経ちますが、この間体調不良を訴える人の話を数えきれないくらい聞いてきました。 そして、多くの人が、運動不足が原因で体調を崩していると実感しています。 […]
