あおぞら通信12月号　vol.181

　あおぞら整体院がこの地に開業したのは、２００３年の１２月４日です。今年で１６歳になりました。開業したときには、まさかこんなに長く営業することになるとは思っていませんでした。特に、最初の３年は苦しく、長い３年間でした。ここまで続けてこられたのも、あおぞら整体院をご利用してくださった皆様のおかげだと、本当に感謝しております。これからも一人でも多くの人の健康を守り、幸せな人生に寄り添っていけるように努力したいと思います。今後とも、よろしくお願いいたします。

★今年も終わります

　早いもので、今年も残すところあと１か月となりました。皆様にとって、今年はどんな年でしたでしょうか？人生山あり谷あり。良いことばかりが起こらないのが人生です。体調を崩したり、つらい出来事が起こったりして、ストレスを抱えている方もいらっしゃるかと思います。しかし、逆に考えれば、悪いことばかりが起こるということもありませんよね。良いこともたくさん起こるのもまた、人生の面白いところでもあります。

人間の脳は、たくさんの情報を一度に処理をしていますが、自分の意識は、２つのことを同時に意識することはできません。悪いことばかりに目が行っていると、良いことが見えなくなってしまいます。逆に、良いことに意識がいているときには、悪いことには意識がいかなくなります。本当は良いことも悪いこともたくさん起こっているのに、悪いことばかり起こっているように感じてしまう人は、おそらく、意識が悪いことにばかりフォーカスしているのです。反対に、良いことばかりが起こっているように思う人は、良いことばかりに意識がフォーカスしているのです。

これは、過去のことだけではなく、未来についても同じことが言えます。将来の不安というのは、ネガティブな予想にすぎません。現実的には、将来に何が起こるかは予想ができないものです。予想ができないということは、「悪いこと」も「良いこと」も起こるという可能性があるということです。本当ならば、そういうことも含めて、フラットな予想をすればいいのだと思うのですが、不安が大きい人は、ネガティブな予想に意識をフォーカスしています。

今年１年を振り返る時、良いことも悪いことも、どちらもバランスよく振りかえってみてください。今年１年が最悪の年だと思っている人でも、いくつかの幸せを見つけ出すことは可能だし、最高の年だったと思っている人でも、いくつかの不安の種を見つけることでしょう。不安の種なんて必要ないと思うかもしれませんが、不安というのは将来の危険性を回避するためには必要な感覚で、とても大切なことなのです。調子の良い時に足をすくわれてしまうことが多いのは、危険を察知する感覚がマヒしてしまうからです。

今年も残すところあとわずかですね。今年を冷静に振り返り、来年の計画を立ててみてはいかがでしょうか？

★年末年始の予定

・1２月３０日(月)～１月３日（金）の期間をお休みといたします。

★PayPayが使えます

　キャッシュレス決済化がどんどん進んでいますね。あおぞら整体院では、クレジットカード払いのほかに、QRコード決済のPayPayが使えるようになりました。ぜひ、ご利用ください！

★瞑想会

「マインドフルネス教室」を「瞑想会」と名前を変えました。

瞑想をすると、心が整います。いつでもどこでも、自分一人でも行うことができます。瞑想は宗教ではありません。講師の赤羽先生は、いろいろな瞑想方法に通じています。自分に合った瞑想方法を見つけることもできますので、お気軽にご参加ください。

■毎週火曜日　20:00～20:30

■毎週水曜日　12:00～12:30

■講師　赤羽先生

■参加費1000円