2024年2月1日 / 最終更新日時 : 2024年2月1日 aozora あおぞら通信 あおぞら通信2月号 vol.231 ★睡眠の重要性 先日、大変興味深い動画を見ました。今は、YouTubeでいろいろな動画を無料で見ることができるので、とても良い時代になったと思います。その動画では、睡眠の世界的権威と言われる筑波大学の柳沢正史教授が睡眠の […]
2024年1月6日 / 最終更新日時 : 2024年1月6日 aozora 健康 早朝ランニングの始め方 こんにちは。代表の渕脇です。 お正月の風物詩と言えば、私の場合は箱根駅伝です。 今年の箱根駅伝は、駒澤大学が本命という下馬評をひっくり返して青山学院大学の圧勝でした。 大学生ランナーが母校の襷を繋いで、精魂尽き果てるまで […]
2023年12月14日 / 最終更新日時 : 2023年12月14日 aozora 動画 「情けは人の為ならず」の本当の意味 動画を公開しました。 「情けは人の為ならず」の本当の意味についてです。 まずはご覧ください。 人に親切にすると幸せになる 人に親切にすることは、自分のためにとても良い事であることが、様々な研究からわかっています。 不安や […]
2023年12月8日 / 最終更新日時 : 2023年12月8日 aozora 健康 超高齢化社会を生きるために必要なこと これから来るであろう超高齢化社会に向けて、その時代を生きなければいけない自分たちに出来ることは何か。 ここの所、そんなことをよく考えています。 理想的には、何歳になっても社会に対して貢献し、ひとり一人がイキイキと暮らして […]
2023年12月4日 / 最終更新日時 : 2023年12月4日 aozora お知らせ 開業20周年を迎えました ２００３年１２月４日に開業して、今日で２０周年となりました。 このように長きにわたり経営できるとは、開業当初は思っておりませんでした。 これも、あおぞら整体院をご利用いただいた皆様のおかげだと、感謝しております。 この2 […]
2023年10月9日 / 最終更新日時 : 2023年10月9日 aozora ダイエット ダイエットは日常的な行為 こんにちは。 代表の渕脇です。 世の中には、これでもか！というくらいダイエットの情報が溢れていますね。 ダイエットに関心がある方はとても多いですよね。 私はこの混乱した状態をなんとかしたいと思って発信しています。 不毛な […]
2023年8月22日 / 最終更新日時 : 2023年8月22日 aozora 健康 運動習慣を続ける秘訣 こんにちは。 代表の渕脇です。 運動習慣を身に付けたいと思うけれども、いつも三日坊主で終わってしまう。 そんなお悩みを抱えている方もいらっしゃると思います。 そんな方には、以下のような、いつも同じ話をさせていただいていま […]
2023年7月20日 / 最終更新日時 : 2023年7月20日 aozora 健康 気持ちよさを「感じる」ことが大切です こんにちは。 代表の渕脇です。 私には子供が４人います。 子どもがまだ小さかった頃、彼らを見ているとただ走っているだけなのに本当に楽しそうでした。 子どもって、ただ走っているだけなのに、なんであんなに楽しそうなんだろうっ […]
2023年7月15日 / 最終更新日時 : 2023年7月15日 aozora ダイエット ダイエットセミナー こんにちは。 代表の渕脇です。 新型コロナウィルスが流行してからは、あおぞら整体院でセミナーを開催することはしなくなりましたが、それ以前は、様々なセミナーを開催していました。 （今は、毎月一回、ZOOMを使ったオンライン […]
2023年7月2日 / 最終更新日時 : 2023年7月2日 aozora ダイエット 真のダイエット成功者は何をしているのか こんにちは。 代表の渕脇です。 あなたはダイエットに成功した人を何人ぐらい知っているでしょうか。 おそらくは、そんなに多くは無いのではないですか。 ダイエット成功者は沢山いる ダイエットとは、短期間に体重を減らすことだと […]
