2024年7月25日 / 最終更新日時 : 2024年7月25日 aozora 健康 おすすめのエクササイズ５選 こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 私は常々、「健康を守るためには運動が必要です。」と申し上げています。 しかし、「それは解っているのだけれど、いったいどんな運動がいいのだろう？」 そんな風に思っている方も多い […]
2024年6月1日 / 最終更新日時 : 2024年6月1日 aozora あおぞら通信 あおぞら通信6月号 vol.235 ★気象病に要注意 早いもので今年も６月になりました。前半最後の月になりますね。６月になると梅雨入りします。雨の日が多いジメジメした季節ですね。 雨の日は低気圧が停滞しているために気圧が下がります。気圧が下がると、頭が痛く […]
2024年5月20日 / 最終更新日時 : 2024年5月20日 aozora 整体 姿勢とメンタルは繋がっている－良い姿勢を手に入れる こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 今回は、姿勢とメンタル（心理状態）が密接に関係しているという話です。 心と身体は影響し合っている ココロとカラダは密接につながっています。 ココロの状態はカラダに出ます。 気 […]
2024年5月1日 / 最終更新日時 : 2024年5月1日 aozora あおぞら通信 あおぞら通信５月号 vol.234 ★５月病にご用心 ５月になりました。新年度が始まって一か月。そろそろ疲れが見えてきたタイミングでゴールデンウィークに突入。このタイミングでしっかりと休むことはとても大切です。しかし、ここで緊張の糸が切れると、休み明けにス […]
2024年3月17日 / 最終更新日時 : 2024年3月17日 aozora 整体 病気予防は未来への投資‐整体を定期的に受けましょう こんにちは。あおぞら整体院代表の渕脇です。 当たり前のことですが、人は、生まれてから死ぬまで、その身体を使い続けなければいけません。 ところが、自分が元気なうちはそのことをあまり深く考えないですよね。しかし、これは厳然と […]
2024年3月11日 / 最終更新日時 : 2024年3月11日 aozora 生き方 心身のコンディショニングで豊かな人生をサポートします こんにちは。あおぞら整体院代表の渕脇です。 さて、これをお読みのあなたは、これからやってみたいことはありますか？ たった一度の人生だもの、やりたいことをやりましょう。 そうして、できるだけ長く、やりたいことができる状態を […]
2024年3月7日 / 最終更新日時 : 2024年3月7日 aozora 健康 病は気から－イキイキとしたイメージを持つことが大切 こんにちは。あおぞら整体院代表の渕脇です。 もうずいぶん前の話になりますが、ある日、勉強のためにと買ったとある雑誌をパラパラとめくっていました。 その雑誌は、私たちの年代の男性向けのもので、これからの私たちが直面するであ […]
2024年3月6日 / 最終更新日時 : 2024年3月6日 aozora 健康 人生１００年時代を健康に過ごすために大切なこと こんにちは。あおぞら整体院代表の渕脇です。 私がうつ病になって会社を辞めて、整体師を目指した時から２５年の歳月が流れました。 うつ病になったことで、自分の人生を振り返り、人間の人生というものについてずっと考えてきました。 […]
2024年3月1日 / 最終更新日時 : 2024年3月1日 aozora あおぞら通信 あおぞら通信３月号 vol.232 ★コース名を変更します これまで「うつ・自律神経コース」という名称で提供してきた８０分のコースを、４月から「ストレス・脳疲労対策コース」に変更します。施術の内容は従来と変わりません。 ★コンディショニングは大切 ３月にな […]
2024年2月24日 / 最終更新日時 : 2024年2月24日 aozora ダイエット 最高のダイエット方法とは こんにちは。あおぞら整体院代表の渕脇です。 今回もダイエットの話です。 リバウンドしないダイエット法 ダイエットを考えている多くの人が間違えていることがあります。 それは、ダイエットの成功した後のことを考えていないという […]
2024年2月1日 / 最終更新日時 : 2024年2月1日 aozora あおぞら通信 あおぞら通信2月号 vol.231 ★睡眠の重要性 先日、大変興味深い動画を見ました。今は、YouTubeでいろいろな動画を無料で見ることができるので、とても良い時代になったと思います。その動画では、睡眠の世界的権威と言われる筑波大学の柳沢正史教授が睡眠の […]
2024年1月6日 / 最終更新日時 : 2024年1月6日 aozora 健康 早朝ランニングの始め方 こんにちは。代表の渕脇です。 お正月の風物詩と言えば、私の場合は箱根駅伝です。 今年の箱根駅伝は、駒澤大学が本命という下馬評をひっくり返して青山学院大学の圧勝でした。 大学生ランナーが母校の襷を繋いで、精魂尽き果てるまで […]
2023年10月9日 / 最終更新日時 : 2023年10月9日 aozora ダイエット ダイエットは日常的な行為 こんにちは。 代表の渕脇です。 世の中には、これでもか！というくらいダイエットの情報が溢れていますね。 ダイエットに関心がある方はとても多いですよね。 私はこの混乱した状態をなんとかしたいと思って発信しています。 不毛な […]
2023年7月20日 / 最終更新日時 : 2023年7月20日 aozora 健康 気持ちよさを「感じる」ことが大切です こんにちは。 代表の渕脇です。 私には子供が４人います。 子どもがまだ小さかった頃、彼らを見ているとただ走っているだけなのに本当に楽しそうでした。 子どもって、ただ走っているだけなのに、なんであんなに楽しそうなんだろうっ […]
2023年7月15日 / 最終更新日時 : 2023年7月15日 aozora ダイエット ダイエットセミナー こんにちは。 代表の渕脇です。 新型コロナウィルスが流行してからは、あおぞら整体院でセミナーを開催することはしなくなりましたが、それ以前は、様々なセミナーを開催していました。 （今は、毎月一回、ZOOMを使ったオンライン […]
