2025年10月2日 / 最終更新日時 : 2025年10月2日 aozora 健康 うつ病を予防する方法はただ一つ こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 うつ病は予防が大切 うつ病は、一度発症してしまうとなかなか厄介です。 心身ははエネルギー切れになるし、思考はまとまらないし、気分は落ち込みますし、将来は不安になって焦る。 そ […]
2025年10月1日 / 最終更新日時 : 2025年10月1日 aozora あおぞら通信 あおぞら通信10月号 vol.251 ★健康に投資しよう １０月になりました。今年の夏も異常に暑くて大変でしたが、９月の中旬あたりから少し気温が下がり始め、ようやく秋らしい季節になりました。秋というと、「○○の秋」という言葉が沢山あるように、何をするにも良い […]
2025年9月30日 / 最終更新日時 : 2025年9月30日 aozora 健康 健康オタクは健康になれない理由 こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 本物の健康法はシンプル 私は健康を商売にしているので、健康情報はもちろんチェックしています。 それは仕事だからであって、それを全て、自分の生活に取り入れるかといえば、そんなこ […]
2025年9月29日 / 最終更新日時 : 2025年9月29日 aozora 健康 体調管理は幸せになるための必要条件 こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 身体は変化に弱いのです。 生活のリズムが変わるときには、何かと負荷がかかります。 身体が慣れるまでは、少しずつ慣らしていくことを考えてください。 この「慣らす」ということがと […]
2025年9月28日 / 最終更新日時 : 2025年9月28日 aozora 健康 【うつ病体験記】最悪の状態は長くは続かない こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 苦しみは長くは続かない 私はかつて、うつ状態に陥って非常に苦しみました。 自分が一番苦しい状態の時、こんな状態がこの先も一生続くのではないかと考えることがとても辛かった。 こ […]
2025年9月27日 / 最終更新日時 : 2025年9月27日 aozora 整体 内側から変わっていく施術 こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 私の施術の特徴 あおぞら整体院では、施術はとても弱い力でやります。 それなのに、筋肉がふわーっと緩んで、カラダのゆがみが整っていきます。 整体というと、バキバキと関節を鳴らす […]
2025年9月26日 / 最終更新日時 : 2025年9月26日 aozora 健康 健康は「金の卵を産むガチョウ」です こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 金の卵を産むガチョウ イソップ物語の金の卵を産むガチョウの話を知っていますか？ ある農夫が飼っていたいたガチョウが、ある日、金の卵を産んだんですね。 それで、その卵を市場にも […]
2025年9月25日 / 最終更新日時 : 2025年9月25日 aozora 健康 究極の健康法 こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 健康について私がただ一つ気にかけていること 仕事柄、私は自分の健康についてずっと考えています。 だからと言ってストイックな生活をしているのか、と言われると、決してそうではあり […]
2025年9月24日 / 最終更新日時 : 2025年9月24日 aozora カウンセリング カウンセリングって何をするものなの？ こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 事実と解釈と感情 人はそれぞれ、違う世界観を持っています。 現実に起きている物事に対して、自動的に解釈を行います。 これを、自動思考と言います。 自動思考によってなされた解釈 […]
2025年9月22日 / 最終更新日時 : 2025年9月22日 aozora こころ なぜ整体がうつ病の予防になるのか こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 うつ予防に力を入れています 私は、整体師になる前は、エンジニアとしてサラリーマンをしていましたが、うつ状態に陥ったのをきっかけに、会社を辞めて整体師になりました。 その時の経 […]
2025年9月20日 / 最終更新日時 : 2025年9月20日 aozora 健康 気持ちが良いことは身体に良い こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 本能に従おう 人間がまだ、野生動物だったころ。 なにが体にいい事なのか、解らなかったころ。 病気やケガから、どのように自分の身を守っていたのだろうか。 いや、むしろ、人間以外 […]
2025年9月19日 / 最終更新日時 : 2025年9月19日 aozora 整体 優しい整体だからこそ効果が出せる こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 私のこだわり 私がこの整体の世界に入ってから、もうかれこれ、25年になろうとしています。 東京都の東大和市にあおぞら整体院を開業したのが、2003年の12月4日。 今年で22 […]
2025年9月18日 / 最終更新日時 : 2025年9月18日 aozora こころ うつ病は「心の生活習慣病」 こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 東大和市のあおぞら整体院の特徴の一つとして、施術者が心理職の国家資格である公認心理師の資格を持ち、心理カウンセリングも行っているということです。 心と身体は繋がっているので、 […]
2025年9月11日 / 最終更新日時 : 2025年9月11日 aozora こころ ストレスからのレジリエンス（回復性）を引き出すもの こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 レジリエンス 心理学の用語に、レジリエンスという言葉があります。 レジリエンスとは、ストレスの影響から回復する力を意味します。 ストレスから様々なダメージを受けても、そこから […]
2025年9月9日 / 最終更新日時 : 2025年9月9日 aozora 整体 なぜ背骨が重要なのか？ こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 整体の手法や理論にはいろいろなものがあります。 整体とカイロプラクティックはどう違うのか、と聞かれることが多いのですが、私の個人的な意見としては、整体はアメリカ生まれの整体術 […]
