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東大和市の【あおぞら整体院】|肩こり・腰痛・自律神経・心理カウンセリング

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2025年8月8日 / 最終更新日時 : 2025年8月8日 aozora 健康

ちょうど良いを目指そう!

こんにちは! あおぞら整体院の渕脇です。 なにごとにもちょうど良いところがある 私は仕事がら、人々の健康という観点からものを考えることが多いのですが、いつも思うのは、どんなことにもちょうど良いというところがあるということ […]

2025年8月4日 / 最終更新日時 : 2025年8月4日 aozora 健康

ストレスにも丁度良いところがある

こんにちは! あおぞら整体院代表の渕脇です。 なにごとにも丁度良いところがある 私は整体の道に入って26年目です。 この間、人間の健康について、ずっと考えてきました。 その私には、一つの確信があります。 それは、何ごとに […]

2025年8月1日 / 最終更新日時 : 2025年8月1日 aozora あおぞら通信

あおぞら通信8月号 vol.249

★朝散歩のススメ いよいよ、今年も灼熱の夏がやってきました。ここ数年は、気温が体温をはるかに超えて、37℃とか38℃になっても驚かなくなりました。むしろ当たり前という感じですね。それでも、さすがに体温を越えるというのはと […]

2025年7月28日 / 最終更新日時 : 2025年7月28日 aozora こころ

ストレスに強くなる方法

こんにちは! あおぞら整体院代表のの渕脇です。 ストレスに潰れてしまって、体調を崩してしまった人からよく聞くセリフがあります。 それは、 「もっとストレスに強くならなければいけない」 というもの。 おそらく、自分はストレ […]

肩こり
2025年7月23日 / 最終更新日時 : 2025年7月23日 aozora 整体

うつ病予防と整体

こんにちは! あおぞら整体院代表の渕脇です。 近年、うつ病に悩む人が増えていることは、様々な統計資料からも明らかになっています。 多くの企業で、社員のうつ病対策に頭を抱えているという話をあちこちで聞きます。 うつ病は、一 […]

2025年7月10日 / 最終更新日時 : 2025年7月10日 aozora カウンセリング

解釈を変えれば幸せになれる

こんにちは! あおぞら整体院代表の渕脇です。 心理カウンセリングをしていると、心理的に苦しい思いをしている人の共通点に気がつきます。 それは、「わざわざ自分にとって苦しい解釈をしている」ということです。 事実は一つでも解 […]

2025年7月8日 / 最終更新日時 : 2025年7月8日 aozora 健康

「身体と頭の関係」は「馬と騎手」の関係に似ている

こんにちは! あおぞら整体院代表の渕脇です。 心と頭、身体と頭 先日のブログ記事「心と頭はどんな関係が良いのか」で、心と頭の関係について書きました。 心が主で、頭はそれを単に抑え込むんじゃなくて、心の声をよく聞いて、それ […]

2025年7月7日 / 最終更新日時 : 2025年7月7日 aozora こころ

心と頭はどんな関係が良いのか

こんにちは! あおぞら整体院代表の渕脇です。 今日の記事は、心と頭の関係についてです。 心と頭はどんな関係になれば良いのか。 私からの提案です。 心と頭 小さい子供の頃は、心のままに生きていました。 嫌なものは嫌だと泣い […]

2025年7月2日 / 最終更新日時 : 2025年7月2日 aozora 健康

うつ病の再発を防ぐために必要なこと

こんにちは! あおぞら整体院代表のの渕脇です。 同じやり方なら同じ結果になる 何ごともそうだ思うのですが、今までと同じやり方、同じ環境、同じ条件であるならば、得られる結果も同じものになりますよね。 あのアインシュタインも […]

2025年7月1日 / 最終更新日時 : 2025年7月1日 aozora あおぞら通信

あおぞら通信7月号 vol.248

★熱中症にご注意ください 早いもので7月になりました。今年は九州や西日本ではすでに梅雨明けしていて、東京も7月の上旬には梅雨明けするのではないかという予報が出ています。異例の早い梅雨明けとなりそうです。 例年、梅雨明け直 […]

2025年6月28日 / 最終更新日時 : 2025年6月28日 aozora カウンセリング

歯を食いしばって耐えるのは止めませんか?

こんにちは! あおぞら整体院代表の渕脇です。 歯を食いしばって耐えている人 いま、精神的に苦しいところに追い込まれている人もたくさんいるのではないかと思います。 仕事のこと、家庭のこと、いろいろなことで大変な思いをしてい […]

2025年6月26日 / 最終更新日時 : 2025年6月26日 aozora コンディショニング

自分の能力や可能性を最大限に引き出す方法

こんにちは! あおぞら整体院代表の渕脇です。 仕事にしても、趣味にしても、自分の持っているものを最大限に引き出したいと思いませんか。 せっかく、一度きりの人生を歩いているわけですから、いい仕事がしたいと思うし、社会貢献を […]

ガッツポーズ
2025年6月24日 / 最終更新日時 : 2025年6月24日 aozora ダイエット

痩せられない人の共通点

こんにちは! あおぞら整体院代表の渕脇です。 痩せられない人の共通点 私はこれまで、ダイエットの相談を沢山受けてきました。 その中には、いろいろなダイエットに挑戦してきて、何度も挫折してきた人も数多くいました。 ダイエッ […]

ジョギング
2025年6月23日 / 最終更新日時 : 2025年6月23日 aozora トレーニング

三日坊主を克服する方法

こんにちは! あおぞら整体院代表の渕脇です。 三日坊主は当たり前 三日坊主という言葉があります。 新しいことを始めようとしても三日しか続けられない人のことを言います。 だらしがない人、根性がない人のことを言い現わす言葉で […]

2025年6月20日 / 最終更新日時 : 2025年6月20日 aozora こころ

ココロとカラダは繋がっています

こんにちは! あおぞら整体院代表のの渕脇です。 ココロとカラダはつながっている カラダがガチガチに凝り固まっているとき、気分は最悪で、柔軟な思考は難しくなります。 肩や首、背中の筋肉がガチガチになってしまうと、睡眠の質が […]

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「うつを自力で克服した」あおぞら整体院代表の渕脇が、うつ病に関する本を書きました。

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