★運動習慣を身に付けよう 時の経つのは早いもので、もう11月になってしまいました。今年も残すところあとわずかですね。ここ数年毎年のことですが、夏の暑さがあまりにもひどいので、夏の間に外に出ることができずに体力が落ちてしま […]

★体調が良ければ問題ない １０月になりました。つい先日まであれほど暑かったのに、急に秋がやってきました。気温の変化が激しいので、体調不良を感じている方も多いのではないでしょうか。こんな時にこそ、普段の体調管理が生きてきま […]

★予防が大切 ９月になりました。今年も早いもので、残りあと４か月となりました。毎年８月が一番暑いうえに夏休みやお盆もあることから、どうしても１年の真ん中と思ってしまうので、９月になると急に残りが少なくなる感じがします。 […]

★夏バテにご用心 ここ数年、毎年のことですが、とても暑い夏が続いています。今年も梅雨明けからとても暑い日が続いていますね。最高気温が35℃を超えるのが当たり前の状況では、日中に屋外で活動することに危険を感じている方も少な […]

★熱中症にご注意ください 今年は梅雨入りが遅くて、６月中もかなり暑い日がありました。梅雨明けの予想は平年並みとの予報が出ています。梅雨が明ければ本格的な夏がやってきます。ここ数年は、年々夏の暑さが厳しくなってきています。 […]

★気象病に要注意 早いもので今年も６月になりました。前半最後の月になりますね。６月になると梅雨入りします。雨の日が多いジメジメした季節ですね。 雨の日は低気圧が停滞しているために気圧が下がります。気圧が下がると、頭が痛く […]

★５月病にご用心 ５月になりました。新年度が始まって一か月。そろそろ疲れが見えてきたタイミングでゴールデンウィークに突入。このタイミングでしっかりと休むことはとても大切です。しかし、ここで緊張の糸が切れると、休み明けにス […]

★健康的な生活習慣 ４月になって、新年度がスタートしました。４月は新しい生活がスタートするという方が多い季節です。これまでと違うリズムで、新しい生活スタイルが始まるタイミングです。せっかくのこの機会に、健康的な生活習慣を […]

★コース名を変更します これまで「うつ・自律神経コース」という名称で提供してきた８０分のコースを、４月から「ストレス・脳疲労対策コース」に変更します。施術の内容は従来と変わりません。 ★コンディショニングは大切 ３月にな […]

★睡眠の重要性 先日、大変興味深い動画を見ました。今は、YouTubeでいろいろな動画を無料で見ることができるので、とても良い時代になったと思います。その動画では、睡眠の世界的権威と言われる筑波大学の柳沢正史教授が睡眠の […]