2023年6月6日 / 最終更新日時 : 2023年6月6日 aozora 健康 運動は骨を鍛える－骨粗しょう症予防には運動が必要 こんにちは。 代表の渕脇です。 運動をすると筋肉が強くなることはよくご存じだと思います。 運動によって強化されるのは筋肉だけではありません。 骨も運動によって強化されるのです。 人間の身体は、環境に適応しようと変化します […]
2023年6月1日 / 最終更新日時 : 2023年6月8日 aozora あおぞら通信 あおぞら通信６月号 vol.223 ★身体に喝を入れよう ６月になりました。６月と言えば、雨が多い季節です。今年は例年より梅雨入りが早く、この記事を書いている時点で、すでに梅雨のようなお天気が続いています。 人間の体調は、天候によって左右されることが様々な […]
2023年5月31日 / 最終更新日時 : 2023年5月31日 aozora トレーニング 筋肉は重要な熱源です こんにちは。 代表の渕脇です。 体温を一定に保つために必要なもの 私たち人間は恒温動物と言って、体温を一定の温度に保っています。 人間の体温は、３６．５℃前後になるように、調整されています。 これに対して、人間が暮らして […]
2023年5月19日 / 最終更新日時 : 2023年5月19日 aozora こころ コントロールできないことは受け入れるしかない こんにちは！ 代表の渕脇です。 世の中には、自分でコントロールできないことって沢山あります。 例えばお天気。 明日はどうしても晴れてもらわないと困る。 と思っても、そうなるとは限らない。 雨が降っても諦めて受け入れるしか […]
2023年5月18日 / 最終更新日時 : 2025年3月12日 aozora 健康 疲労回復が重要です こんにちは。 代表の渕脇です。 疲れるのは異常なことだと思っている人たち 整体師をしていると、疲れた人が沢山お店にやってきます。 多くの人は、仕事をして日常生活を送っているだけで疲れるのは当たり前だと思っているのですが、 […]
2023年5月11日 / 最終更新日時 : 2023年5月11日 aozora 生き方 過去に囚われない生き方 こんにちは。 代表の渕脇です。 歳を重ねるほど過去が重くなってくる 人間、経験を積めば積むほど、 長い年月を生きれば生きるほど、 過去がどんどん膨らんで、大きくなっていきます。 過去をいつまでも引きずっていると、重くて前 […]
2023年5月9日 / 最終更新日時 : 2023年5月9日 aozora 健康 運動習慣が身につかないのは学校の「体育」が原因 こんにちは。 代表の渕脇です。 私は、整体師という仕事柄、身体を動かすことの大切さについて話をすることが多いです。 そして、多くの人が、「わかってはいるんですけどねえ、なかなか続かないんですよ」という反応を示します。 運 […]
2023年5月1日 / 最終更新日時 : 2023年5月1日 aozora あおぞら通信 あおぞら通信５月号 vol.222 ★日常を取り戻そう 風薫る５月になりました。５月は新緑が美しく、気候もちょうどよく、とても気持ちの良い季節ですね。しかし一方で、５月病という言葉があります。４月から新しい生活がスタートした人にとっては、そろそろ疲れが出て […]
2023年4月28日 / 最終更新日時 : 2023年4月28日 aozora カウンセリング 整体と心理カウンセリングをセットで受けるメリット こんにちは。 代表の渕脇です。 あおぞら整体院では心理カウンセリングにも力を入れています。 私も、院長の三縄も、「産業カウンセラー」と「公認心理師」というカウンセラーの資格を持っています。 きっかけは、二人ともうつ病を経 […]
2023年4月27日 / 最終更新日時 : 2023年4月27日 aozora 生き方 自分の身体は「金の卵を産むガチョウ」 こんにちは。 代表の渕脇です。 みなさんは、イソップ物語の「金の卵を産むガチョウ」の話をご存じですか？ ある農夫がが飼っていたガチョウが金の卵を産んだんですね。 その金の卵を市場に持っていくと、高値で売れたわけです。 と […]
2023年4月1日 / 最終更新日時 : 2023年4月3日 aozora あおぞら通信 あおぞら通信4月号 vol.221 ★少しずつ慣らしていく ４月は、新しい生活が始まるという方も多いのではないでしょうか。新しい環境で、新しいリズムで生活するというのは心身ともに負担がかかります。新しい環境になじむまでは、とても疲れるものです。人間の身体は […]
2023年3月28日 / 最終更新日時 : 2023年4月21日 minawa こころ 八方塞がりでレールから外れたいけど怖い、、そんなときはこう考えてみたら？ 【心と身体を整える ｜あおぞら整体院｜あおぞらカウンセリングルーム】 こんにちは。 院長の三縄（みなわ）です。 今までの既定路線（レール）から方向転換する（外れる）ときは勇気が入りますよね。 […]
2023年3月1日 / 最終更新日時 : 2023年3月1日 aozora あおぞら通信 あおぞら通信3月号 vol.220 ★外に出て身体を動かす ３月になりました。陽の光は日を追うごとに明るくなって、春の雰囲気を感じるようになってきました。日中の気温も上がってきて、過ごしやすい季節になりました。 ３月から梅雨入りまでの３か月間は、屋外で活動 […]
2023年2月2日 / 最終更新日時 : 2023年2月7日 aozora あおぞら通信 あおぞら通信２月号 vol.219 ★冷え性対策 2月になりました。毎日寒い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。今年は日本だけではなく、世界的に見ても寒さが厳しく、各地で様々な被害が出ているようですね。 この季節は、一年中で一番寒い季節です。寒い […]
2023年1月5日 / 最終更新日時 : 2023年1月23日 aozora あおぞら通信 あおぞら通信1月号 vol.218 ★謹賀新年 あけましておめでとうございます。令和五年になりました。本年も、皆様の健康維持、増進のお手伝ができますように、誠心誠意努めてまいりますので、どうぞよろしくお願いいたします。 あおぞら整体院は今年、２０周年を迎え […]
