2023年7月1日 / 最終更新日時 : 2023年7月1日 aozora あおぞら通信 あおぞら通信7月号 vol.224 ★健康的な身体を作る方法 ７月になりました。気がつけば今年も半分が過ぎてしまいました。時が経つのはとても早いですね。考えてみれば、あおぞら整体院を開業して今年で２０年目です。本当にあっという間だったような気がします。 整 […]
2023年7月1日 / 最終更新日時 : 2023年7月1日 aozora ダイエット 【ダイエット】体型を変えるということは変化を楽しむこと こんにちは。 院長の渕脇です。 人間は変化を嫌う 生身の動物である人間は、他の動物と同じように、なるべくエネルギーの消費を抑えるように行動します。 日々の生活の中でいつもと同じパターンで生活していくことは、人間の身体にと […]
2023年6月29日 / 最終更新日時 : 2023年6月29日 aozora 健康 健康的なストレス解消法を選択しよう－食べて解消の危険性 こんにちは。 代表の渕脇です。 現代社会はストレス社会と言われて久しいですね。 情報化社会になり、私たちは24時間多くの情報にさらされるようになりました。 テクノロジーの進化で、仕事が効率よく進められるようになり、逆にた […]
2023年6月27日 / 最終更新日時 : 2023年6月27日 aozora 健康 身体は動くことが前提の造りになっています こんにちは。 代表の渕脇です。 私は整体師になる時に、生理学の勉強をしました。 生理学の基礎を勉強した時に、人間の体は動くことが前提の作りになっているんだなあと、強く思いました。 それは、血管の構造を知った時です。 循環 […]
2023年6月12日 / 最終更新日時 : 2023年6月12日 aozora 健康 本当に大切な情報とは こんにちは。 代表の渕脇です。 ココロもカラダも情報を発信している 現代は情報化社会で、目が覚めた瞬間から多くの情報が外から飛び込んできます。 私たちは、その、外からの情報に振り回されて、静かに自分と向き合う時間が少なく […]
2023年6月10日 / 最終更新日時 : 2023年6月10日 aozora 健康 運動は血管を鍛える こんにちは。 代表の渕脇です。 皆さんもよくご存じの通り、血管はとても重要な臓器です。 血管は血液を運ぶ役割をしていることは誰でも知っていることです。 血管の役割 血液を運ぶことで、酸素や栄養素を体の隅々に運び、老廃物を […]
2023年6月7日 / 最終更新日時 : 2023年6月7日 aozora 健康 運動は脳をも鍛える こんにちは。 代表の渕脇です。 運動と勉強は両立する 今でもそうだと思うでのすが、特に私が子供の頃は知育偏重で運動は勉強の邪魔になるという考えがありました。 運動は勉強ができない子がやるもので、運動よりも勉強の方が大事だ […]
2023年6月6日 / 最終更新日時 : 2023年6月6日 aozora 健康 運動は骨を鍛える－骨粗しょう症予防には運動が必要 こんにちは。 代表の渕脇です。 運動をすると筋肉が強くなることはよくご存じだと思います。 運動によって強化されるのは筋肉だけではありません。 骨も運動によって強化されるのです。 人間の身体は、環境に適応しようと変化します […]
2023年6月3日 / 最終更新日時 : 2023年6月3日 aozora 健康 運動すると疲れにくくなる理由 こんにちは。 代表の渕脇です。 運動をすることによるメリットはたくさんあります。 そのうちの一つは、疲れにくくなる。という事です。 各界で一流と言われいている人の多くが、定期的に運動をしています。 忙しく動き回っている人 […]
2023年5月31日 / 最終更新日時 : 2023年5月31日 aozora トレーニング 筋肉は重要な熱源です こんにちは。 代表の渕脇です。 体温を一定に保つために必要なもの 私たち人間は恒温動物と言って、体温を一定の温度に保っています。 人間の体温は、３６．５℃前後になるように、調整されています。 これに対して、人間が暮らして […]
