2023年7月2日 / 最終更新日時 : 2023年7月2日 aozora ダイエット 真のダイエット成功者は何をしているのか こんにちは。 代表の渕脇です。 あなたはダイエットに成功した人を何人ぐらい知っているでしょうか。 おそらくは、そんなに多くは無いのではないですか。 ダイエット成功者は沢山いる ダイエットとは、短期間に体重を減らすことだと […]
2023年7月1日 / 最終更新日時 : 2023年7月1日 aozora あおぞら通信 あおぞら通信7月号 vol.224 ★健康的な身体を作る方法 ７月になりました。気がつけば今年も半分が過ぎてしまいました。時が経つのはとても早いですね。考えてみれば、あおぞら整体院を開業して今年で２０年目です。本当にあっという間だったような気がします。 整 […]
2023年7月1日 / 最終更新日時 : 2023年7月1日 aozora ダイエット 【ダイエット】体型を変えるということは変化を楽しむこと こんにちは。 院長の渕脇です。 人間は変化を嫌う 生身の動物である人間は、他の動物と同じように、なるべくエネルギーの消費を抑えるように行動します。 日々の生活の中でいつもと同じパターンで生活していくことは、人間の身体にと […]
2023年6月27日 / 最終更新日時 : 2023年6月27日 aozora 健康 身体は動くことが前提の造りになっています こんにちは。 代表の渕脇です。 私は整体師になる時に、生理学の勉強をしました。 生理学の基礎を勉強した時に、人間の体は動くことが前提の作りになっているんだなあと、強く思いました。 それは、血管の構造を知った時です。 循環 […]
2023年6月10日 / 最終更新日時 : 2023年6月10日 aozora 健康 運動は血管を鍛える こんにちは。 代表の渕脇です。 皆さんもよくご存じの通り、血管はとても重要な臓器です。 血管は血液を運ぶ役割をしていることは誰でも知っていることです。 血管の役割 血液を運ぶことで、酸素や栄養素を体の隅々に運び、老廃物を […]
2023年6月7日 / 最終更新日時 : 2023年6月7日 aozora 健康 運動は脳をも鍛える こんにちは。 代表の渕脇です。 運動と勉強は両立する 今でもそうだと思うでのすが、特に私が子供の頃は知育偏重で運動は勉強の邪魔になるという考えがありました。 運動は勉強ができない子がやるもので、運動よりも勉強の方が大事だ […]
2023年6月6日 / 最終更新日時 : 2023年6月6日 aozora 健康 運動は骨を鍛える－骨粗しょう症予防には運動が必要 こんにちは。 代表の渕脇です。 運動をすると筋肉が強くなることはよくご存じだと思います。 運動によって強化されるのは筋肉だけではありません。 骨も運動によって強化されるのです。 人間の身体は、環境に適応しようと変化します […]
2023年5月31日 / 最終更新日時 : 2023年5月31日 aozora トレーニング 筋肉は重要な熱源です こんにちは。 代表の渕脇です。 体温を一定に保つために必要なもの 私たち人間は恒温動物と言って、体温を一定の温度に保っています。 人間の体温は、３６．５℃前後になるように、調整されています。 これに対して、人間が暮らして […]
2023年5月18日 / 最終更新日時 : 2025年3月12日 aozora 健康 疲労回復が重要です こんにちは。 代表の渕脇です。 疲れるのは異常なことだと思っている人たち 整体師をしていると、疲れた人が沢山お店にやってきます。 多くの人は、仕事をして日常生活を送っているだけで疲れるのは当たり前だと思っているのですが、 […]
2023年5月9日 / 最終更新日時 : 2023年5月9日 aozora 健康 運動習慣が身につかないのは学校の「体育」が原因 こんにちは。 代表の渕脇です。 私は、整体師という仕事柄、身体を動かすことの大切さについて話をすることが多いです。 そして、多くの人が、「わかってはいるんですけどねえ、なかなか続かないんですよ」という反応を示します。 運 […]
2023年4月28日 / 最終更新日時 : 2023年4月28日 aozora カウンセリング 整体と心理カウンセリングをセットで受けるメリット こんにちは。 代表の渕脇です。 あおぞら整体院では心理カウンセリングにも力を入れています。 私も、院長の三縄も、「産業カウンセラー」と「公認心理師」というカウンセラーの資格を持っています。 きっかけは、二人ともうつ病を経 […]
2023年4月27日 / 最終更新日時 : 2023年4月27日 aozora 生き方 自分の身体は「金の卵を産むガチョウ」 こんにちは。 代表の渕脇です。 みなさんは、イソップ物語の「金の卵を産むガチョウ」の話をご存じですか？ ある農夫がが飼っていたガチョウが金の卵を産んだんですね。 その金の卵を市場に持っていくと、高値で売れたわけです。 と […]
2023年4月1日 / 最終更新日時 : 2023年4月3日 aozora あおぞら通信 あおぞら通信4月号 vol.221 ★少しずつ慣らしていく ４月は、新しい生活が始まるという方も多いのではないでしょうか。新しい環境で、新しいリズムで生活するというのは心身ともに負担がかかります。新しい環境になじむまでは、とても疲れるものです。人間の身体は […]
2023年3月1日 / 最終更新日時 : 2023年3月1日 aozora あおぞら通信 あおぞら通信3月号 vol.220 ★外に出て身体を動かす ３月になりました。陽の光は日を追うごとに明るくなって、春の雰囲気を感じるようになってきました。日中の気温も上がってきて、過ごしやすい季節になりました。 ３月から梅雨入りまでの３か月間は、屋外で活動 […]
2021年11月1日 / 最終更新日時 : 2021年11月1日 aozora あおぞら通信 あおぞら通信１１月号 vol.204 ★自然治癒力を信じよう！ １１月になりました。１０月前半までは暖かいというより暑い日が続いていましたが、中旬ごろからめっきり冷え込んできました。さすがに冬が近づいてきたという感じですね。１１月なのですから当たり前のことな […]
